1、适当进食祛痰的食物
长时间有大量抽烟的行为，并发现自己痰液分泌量增多有可能是肺部功能受损引起，此时最好的办法就是饮食调节，通过正确的饮食达到清肺的目的。生活中不少食物都对这种现象改善有利，像常见的罗汉果、川贝，银耳，雪梨，枇杷等都适合经常抽烟的人进食，可以达到润肺的作用。肺部功能提高，痰液分泌量也会减少，可以防止长时间大量抽烟带来身体损伤。因此，经常有抽烟行为的人感觉到痰液分泌量增多，可以从饮食这方面入手进行调节。
2、使用祛痰药物治疗
长期抽烟的人发现自己痰液分泌量增多，可以通过药物改善的方式来缓解。很多人抽烟后肺部已经产生了病变，在炎症持续发展的过程中可能就会导致痰液分泌量增多，为了避免这种情况更加明显，就应该注意积极用药，在医生的指导下使用化痰止咳的药物进行改善。这样痰液稀释、局部炎症得到改善才能防止痰液分泌量增多，这也是帮助清肺化痰的有效方法。因此，长期抽烟的人有这种情况发，就应该及时用药进行改善。
3、在饮食上，建议要清淡，忌吃辛辣、刺激的食物。