1、泡脚放醋的好处有缓解压力，可以使神经调节到更加松弛的状态，对于女性来说，可以缓解穿高跟鞋的压力。改善睡眠质量，可以调节交感神经的兴奋程度，调节经络气血，可以平衡阴阳，治疗失眠，多梦，改善睡眠质量。可以预防脚气，脚气是由于真菌感染引起的，用醋泡脚可以消毒杀菌，还可以保证清洁。
2、泡脚放醋的坏处不能泡的太久。泡脚的时候下半身的血管会慢慢扩张开来，血液循环的相对会比较快，这时上半身的血液也会来帮忙，当泡的比较久的时候，大脑容易出现轻微供血不够的情况，这时人们会出现眩晕的感觉，每次泡脚不要超过三十分钟。