地震自救（地震来临时，如何自救、互救？）
8月8日21时19分，四川省九寨沟突发7.0级地震，截至9日上午9时30分，已造成13人死亡，175人受伤。面对地震造成的伤情，时间就是生命，自救互救至关重要，能最大限度赢取时间，挽救生命。那么，该如何自救、救人呢？新华网健康频道整理了一份地震后自救、互救手册。
8月8日，四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震后，当地武警官兵疏散游客，救助群众。 新华社发
【自救】
被困在室内应如何保护自己？
震后会有余震发生，遇灾环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，要尽量保护自己。
1、沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。
2、保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。
3、避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。
4、闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，用湿衣物捂住口、鼻。
5、搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。
6、设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。
在废墟中如何设法逃生？
1、设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号。不要长时间大声喊叫呼救，注意保存体力。
2、与外界联系不上时可试着寻找通道。尽量向有光、通风的方向移动，试着排开障碍，开辟通道。
3、若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。
4、暂时不能脱险时，寻找食物和水，并节约使用。
5、如果受伤，想办法包扎，尽量少活动。
【互救】
震后救人的原则是什么？
1、先救近处的人。只要近处有人被埋压就要先救他们，若舍近求远，往往会错过救人时机，造成不应有的损失。
2、先救容易救的人。可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。
3、先救青壮年。可使他们迅速在救灾中发挥作用。
4、先救“生”，后救“人”。例如，在唐山地震中，有人为了使更多的人获救，每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人，结果一人在很短时间内救出了好几十人。
怎样救援被埋压人员？
1、使用工具扒挖埋压物，当接近被埋人员时，不可用利器刨挖。
2、要特别注意不可破坏原有的支撑条件，以免对埋压者造成新的伤害。
3、扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。
4、扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息。
5、扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者使用，以增强其生命力。
6、施救时尽量先将被埋压者头部暴露出来，清除其口、鼻内的尘土，再使其胸腹和身体其他部分露出。
7、对于不能自行出来者，应使其尽量暴露全身再抬救出来，不可强拉硬拽。
应该给被救出人员哪些特殊护理？
1、蒙上他的双眼，使其避免强光的刺激。
2、不可让其突然进食过多。
3、要避免被救的人情绪过于激动，给予他必要的心理抚慰。
4、对受伤者，要就地做相应的紧急处理。