宫寒吃什么（宫寒注意什么）

宫寒吃什么（宫寒注意什么）

当归煮鸡蛋具有活血补血的作用，具有调理月经的功效，能有效缓解女性痛经的问题，而且能改善气血虚亏的情况，艾叶具有温经止血的作用，比较适合寒性体质的女性，桂圆具有造血的作用，能有效改善肝火旺盛的问题，宫寒最怕这5种食材，每天吃一点，保护子宫，让子宫不再寒！

1、当归煮鸡蛋：当归大家都不陌生，它具有补血活血，调经去痛等功效。很多气血虚的女性，吃过一段时间当归鸡蛋后，这种症状能得到很好的改善。女人气血足了，血液循环强了，自然而然宫寒就得到缓解了。并且，当归鸡蛋还具有缓解月经不调、改善贫血等作用。

2、艾叶：艾叶具有温经止血的功能，特别适合气虚且寒性体质的女性。尤其对女性虚寒引起的月经不调、痛经等非常有效。平常我们可以多喝点艾叶水，或者直接吃也是可以的。

3、桂圆：由于桂圆中含有丰富的铁元素，高于其他很多事物，而铁元素，大家都知道，是造血的主要物质。平常多吃点桂圆可以非常好的缓解贫血，改善气血不足导致的宫寒等疾病。但是，儿童和孕妇要少吃，吃多了容易导致肝火旺盛。

4、枸杞：枸杞是女人补气血的佳品，很多人也都在吃。由于，枸杞中含有丰富的铁、维生素等物质，对改善女性朋友宫寒有很好的效果。平常，我们可以用枸杞泡水喝，或者直接生吃也可以。但是，一定不要用开水直接泡，容易导致维生素被破坏，并且，也不可过量食用。

5、红枣：红枣应该是女性吃的最多的一种食物了，都知道，红枣中铁的含量是非常的高，对由于气虚导致的宫寒也是非常有效果的。并且，吃2个月的红枣，能很好的改善月经不调、痛经、月经量不正常等症状。

宫寒最怕这5种食材，每天吃一点，保护子宫，让子宫不再寒！红枣具有温暖子宫的作用，红枣中含有铁元素，能有效改善气虚的问题，而且能缓解女性宫寒的情况，红枣能够改善女性月经不调的问题，可以缓解女性痛经问题。