1、清肠排毒。清肠排毒是茼麻的重要功效，它含有的果胶碳水化合物和膳食纤维在被人体吸收以后，都能直接作用于人类的肠胃，能增强肠胃消化功能，并能加快肠胃蠕动，缩短人体排便时间，能让人类肠胃中堆积的垃圾与毒素。
2、润肺止咳。茼麻还是一种能润肺止咳的中药材，它能入肺经可以提高人类肺功能，人们在出现肺热肺燥以及气管炎症，还有咳嗽气喘等不良症状时都能适量服用一些茼麻，它能让人类呼吸道中的炎症消退气管与肺的功能也能恢复正常。平时用它泡水喝还能预防上呼吸道感染，对维持人类呼吸系统健康有很大的好处。
3、利湿退黄。利湿退黄是人们用茼麻泡水喝的重要功效它能加快人体内湿毒代谢，可以预防黄疸发生，而人们在出现湿热黄疸或者湿热水肿时，及时用它泡水喝还能让身体出现的不适症状尽快消失。另外茼麻泡水还能调理脾胃，它对人类的脾虚腹泻也有特别明显的预防作用。
4、清热解毒，预防上火。茼麻是一种性质寒凉的中药材，人们用它泡水喝能清理身体里的热度，而且能阻止热毒对人体产生不良影响，它对人类高发的多种热病都有明显预防作用，另外坚持用它泡水喝，还能预防咽喉肿痛和口舌生疮以及目赤肿痛等多种上火症状发生。