1、妈妈可以平时多训练一下婴儿，引导婴儿抬头，建议不要在刚喂完奶后进行，避免婴儿吐奶，时间也不要过长。当婴儿趴在床上时，妈妈可以把婴儿的双手放在头部的两侧，用玩具或铃铛逗婴儿，鼓励婴儿抬头去看，比如那些颜色鲜艳的玩具，妈妈要一边跟婴儿说话，吸引婴儿抬头看自己。
2、除了这个方法，还可以竖立抱着婴儿，让婴儿趴在大人的肩膀上，一定要抱直了，一手用手托着婴儿的头颈部，一手托着婴儿的臀部和腿，支撑婴儿的重量。婴儿趴着的同时就会主动抬头和转头，观察四周的环境。
3、三四个月的婴儿，家长要注意保护他们的头部和颈部，每次训练的时间不能过长，一两个月大的婴儿，最好采用斜抱或平抱的方法，如果婴儿向后仰，说明婴儿颈部肌肉还无法承受这些重量，要停止竖抱。