1、挤气吹音
刚开始练习时，应先从挤气吹音着手。即通过口腔肌肉压缩将口腔里的余气挤出，用口腔剩余气将笛子吹响。在这一步练习过程中如果不容易体会出挤气的感觉，可以尝试在嘴里含一口水，然后将水从口中挤出。
2、利用挤气吹音，吹响全音域
与入门时需要吹响全音域道理相同，循环换气时的挤气吹音也需要做到吹响全音域，这样才能保证在演奏时在任何音上都可以无缝换气。建议在开始练习时选择中音d、e、f调或者自认为较好吹奏的笛子进行练习。先从最容易发声的中音区开始练习，逐渐向低音区及高音区展开练习。最终要做到在任何笛子，任何音区都能熟练挤气吹音。
3、吹音吸气
在将全音域都能吹响后，可在挤气吹音的同时做鼻子吸气动作，吸气要快。挤气一次的同时吸气一次，挤气吹音时间越长越好，吸气速度则越快越好，一令一动反复练习。
4、连贯练习
当准备练习都已练习成熟，即可在颤音上尝试将循环换气连贯起来，换气整体上要求“勤换少吸”即在一个循环换气乐段中，尽量多换气，不要等到没气再换，也不要换一次吸气太满，这样都容易使循环换气中断或出现节点。颤音循环换气练习好后可继续在长音、乐曲中再做练习。