1、排毒：现在很多人因为工作不得不常常加班，有的时候一日三餐都没有定时吃，这样身体里面就会积累很多毒素，要想让身体更加健康，我们就应该把毒素排出体外。泡脚的过程当中会有出汗现象，这样也可以帮助人们排毒。
2、促进血液循环：冬天人的手脚冰凉，往往是因为身体里面血液循环不畅通导致的，如果人们经常泡脚，那么就可以让人体的血液循环得到改善，如果因为过度疲劳而出现缺氧的情况，那么我们也可以泡脚，这样可以帮助人们增强新陈代谢，并且也可以改善手脚冰凉的症状。
3、减压：其实在泡脚的过程当中，也可以帮助人们调节已经非常紧张的神经，可以帮助人们减压。现在很多人白天工作非常紧张，晚上大家完全可以泡脚，而对经常穿高跟鞋的女性而言，这不仅可以帮助她们缓解压力，并且也可以缓解肌肉损伤。