1、椰青可以清洁血液;沙拉酱这类新鲜水果中带有纯天然的电解质溶液，并且它的浓度值与身体血液中的电解质溶液十分相似，因此大家在服用椰青后能尽早消化吸收它带有的营养成分并能清洁血液，加速血液中有毒物质新陈代谢，对保持人类血液身心健康有巨大益处。
2、推动宝宝发育;椰青還是最合适孕妇服用的一种身心健康新鲜水果，孕妇在怀孕期多喝一些椰青里边的水果汁，能为肚子里胎宝宝出示充裕营养成分，并且能为肚子里胎宝宝构建清理的吸气自然环境，但能推动肚子里宝宝发育，还能让胎宝宝出世之后更健康更联明。
3、美容护肤;椰青還是一种能美容护肤的美味可口新鲜水果，大家食用它里边的水果汁之后能消化吸收丰富多彩维C和一些纯天然含糖量，她们能提高人类皮肤细胞的抗氧化能力，并能避免色斑转化成，常常用它里边的水果汁擦抹面部皮肤，还能那样鲜嫩皮肤避免肌肤老化不光滑，能让人类皮肤类型越来越非常好。
4、椰青的忌讳;椰青营养成分极高，健康保健作用也极其优异，但它并不宜任何人，日常生活这些腹泻便常和身患漫性胃肠病症的人都严禁吃椰青，再有就是椰青是一种高糖高热量食品，大家服用它之后会对血糖值造成显著影响，非常容易让血糖升高，因此这些身患高血糖和糖尿病的人也不能吃椰青这也是它最重要的服用忌讳。