1、生活规律：女生自打球后，生活会变得更加规律，赖床习惯也会慢慢改掉，因为很多球赛都是早上播的，热爱篮球的人也爱看球赛。
2、提升气质：在打球时，女生会把长头发扎起来，整个人显得更精神，比往日蓬头垢面给人感觉更好。
3、广交好友：喜欢打篮球的人很多，但大部分是男生，如果女生爱打篮球，和男生一起打，会很受欢迎，交到很多新朋友。
4、稳固感情：男友打球，自己也打球，共同话题就多，而且一起活动的时间长，有利于促进和稳固感情。
5、提高身体素质：打篮球运动量大，如果能坚持刀到整场比赛打完，女生的身体素质会大大提高。
6、瘦身减肥：打篮球过程中，体内脂肪消耗得会非常快，所以，多打篮球，有利于减肥塑身。