1、四班三运转是一种工作制度，即在企业不间断运行的生产装置中，把全部生产运行工人分为四个运行班组，按照编排的顺序，依次轮流上班，进而保证生产岗位24小时有人值守，同时运行工人可以得到适当的休息。
2、三班工作制度：每个班次八天一个循环，其中2个早班，2个中班，2个夜班，2个休班；
早班08：00至16：00。
中班16：00至24：00。
夜班24：00至08：00。
3、第二个夜班结束后休班两天；然后进入下一个循环，每周工作40小时~48小时(平均44小时，但是两周的工作时间和一定是88小时)，平均一个月上班192小时。