1、肥胖
吃太饱的常见危害就会肥胖，尤其是那些经常食用油腻、高脂肪食物的人，出现肥胖的几率较大。一旦体重超标，很有可能就会诱发各种疾病的出现，如高血压、糖尿病、脂肪肝等。要想避免这些危害出现，就要控制好饮食，做到科学进餐，避免危害。
2、胃病
现在的人生活压力都很大，经常饮食不规律，出现饥一顿饱一顿的情况，长期下去就会引发胃病，危害健康。
3、胰腺疾病
有些人特别喜欢吃高蛋白、高脂肪食物，而且每次都吃的很饱，很有可能就会导致胰腺水肿，引起胰腺炎。
4、消化疾病
无论是吃的太饱，还是吃的太快，都会影响消化系统，导致疾病的发生。要想避免这种危害，就要细嚼慢咽，科学进食。
5、过早衰老
吃的太饱，容易影响体内新陈代谢，只要代谢加强就会产生多种自由基，这种物质对人体伤害很大，不仅会损伤细胞，还会加速老化。所以说要想长久的保持年轻姿态，就要科学饮食，避免暴食暴饮。