1、“冷在三九、热在中伏”是说：三九是全年最冷的时候，中伏是全年最热的时候。“三九”是指从冬至日开始数，数到第三个九日，大体在1月的9—17日。“三伏”时间每年不同，一般头伏在7月中下旬，中伏在7月下旬和8月上旬之内，末伏在8月中旬前后。
2、进入小暑之后，天气就会越来越热，积累到中伏的时候，地球的热量收支已经非常不平衡了，因为白天的热量到了夜晚没办法散出去完，所以到了中伏达到热量积累的顶峰。
3、此外，中伏一般在七月中到八月中这段时间，这段时间雨水非常多，空气不流通，给人的感觉就是虽然在下大雨，但是却更加闷热难耐。这段时间我国大部分地区受副热带高压的统治，高压内部盛行下沉气流，天气晴朗，光照直射强烈，地表升温更加快。