1、眼罩只有遮光作用，并不能预防近视。可以保持舒适的睡眠环境，其中的蒸汽眼罩，虽然可以进行发热来放松眼部肌肉，但是不可以预防近视。每次用眼过度之后，使用蒸汽眼罩覆盖在眼部，可以感到温暖和舒适，在一定程度上可以缓解眼部疲劳。
2、预防近视的方法有很多，但是眼罩只能放松眼部，无法预防眼部的近视。正确的预防近视的方法有：定期检查视力、养成正确的读写姿势、用眼时保证光线充足、多补充叶黄素、多活动眼球等方式，如果眼睛觉得很累，可以用眼罩覆盖后休息一下。
3、如果视力开始慢慢降低，建议少用眼，并且每次眼睛觉得疲劳的时候，可以开窗盯着外面的绿色植物看几分钟，这样可以使眼部肌肉得到放松。如果开始近视了一定要佩戴眼镜，否则长期模糊的看东西会导致近视度数加深。