1、中国四大无人区分布于中国青海、西藏以及新疆地区，由于人烟稀少，神秘莫测，成为民众特别喜爱探险的地方，多支探险队已经成功穿越四大无人区。
2、中国四大无人区是：罗布泊、阿尔金、可可西里、西藏羌塘。
（1）罗布泊
罗布泊在若羌县境东北部，曾是中国第二大内陆湖，海拔780米。罗布泊曾有过许多名称，有的因它的特点而命名，如坳泽、盐泽、涸海等，有的因它的位置而得名，如蒲昌海、牢兰海、孔雀海、洛普池等。元代以后，称罗布淖尔。
在20世纪中后期因塔里木河流量减少，周围沙漠化严重，迅速退化，直至20世纪70年代末完全干涸（在20世纪70年代以前为中国第二大咸水湖，自从罗布泊干涸后纳木错成为中国第二大咸水湖，第一大是青海湖）。
（2）阿尔金
阿尔金自然保护区位于阿尔金山南部东昆仑山北部，西起若羌和且末两县分界线，东至新疆与青海两省交界处，北到阿尔金山南部的祁曼塔格，南为新疆与西藏分界的东昆仑山脉，东西长360公里，南北宽190公里，总面积为44940平方公里。
（3）可可西里
可可西里自然保护区位于青海西南部的玉树藏族自治州境内。它是横跨青海、新疆、西藏三省区之间的一块高山台地。保护区西与西藏相接，南同格尔木唐古拉乡毗邻，北和新疆维吾尔自治区相连，东至青藏公路，总面积4.5万平方公里。
青海可可西里国家级自然保护区内地势高亢，受地质地貌构造控制，区内山地、宽谷和盆地呈北西西－南东东方向有规律的带状排列：
自北向南为：昆仑山东段博卡雷克塔格山和马兰山－大雪峰组成的大、中起伏的高山和极高山，勒斜武担湖－可可西里湖－卓乃湖、库赛湖高海拔湖盆带，可可西里山中小起伏的高山带；西金乌兰湖－楚玛尔河高海拔宽谷湖盆带，冬布勒山－乌兰乌拉山中小起伏的高山带。
可可西里自然保护区内中部较低缓，西部高而东部低，基本地貌类型除南北边缘为大中起伏的高山和极高山外，广大地区为中小起伏的高山和高海拔丘陵、台地和平原。
（4）西藏羌塘
羌塘国家级自然保护区东为青藏行政界至唐古拉山，南至扎加藏布主流－黑河公路－波仓藏布主流，西至鲁谷－温泉湖－拜惹布错，北为新藏行政界，面积为24.712万平方公里。保护区内生活着近2万牧民和100多万家畜 ，这些牧场主要分布在实验区和南部缓冲区内，保护区的核心区和北部缓冲区依然是无人区，是野生动物的家园。