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跳远穿什么鞋(中考体育衣服)

发布时间:2023年1月1日责任编辑:张小云标签:衣服中考

跳远穿什么鞋(中考体育衣服)

中考体育衣服、鞋子怎么选?家长热捧的前几名是…


磨刀不误砍柴工。其实跑步也一样,穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩,还能起到保护膝盖的作用,这也就是为什么那些明星运动员的运动鞋都是量身定制的。

短跑:钉鞋


1868年,美国田径选手威廉?柯蒂斯将钉子置入自己的跑鞋鞋底,靠它大大提高了成绩,这便是最初的钉鞋。

长跑:马拉松鞋


因为用作专业长跑运动,所以马拉松鞋大多分量较轻,能极大地缓解冲击力,避免肌肉疲劳。

平时的鞋只要穿着合脚就可以了,但跑步鞋却不行,购买的时候需要比一般的鞋大半号或一号。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”,你需要为脚趾提供额外空间。

篮球:篮球鞋


选择篮球项目的同学看过来!

篮球是一项剧烈运动,为了能应付激烈的对抗,对于一双篮球鞋来讲,就需要有很好的耐久性、支撑性、稳定性,舒适性和良好的减震作用。

足球:足球鞋


相应的,还有足球鞋,选对合适的足球鞋可以增加控球的脚感。

以下给大家介绍些历年被家长们热捧的体考鞋!(注:以下截图为家长们热议品牌,仅供参考,不代表小编个人立场)

双星体考鞋:主要用于立定跳远


回力体考鞋:主要用于立定跳远


多威体考鞋:可用于长跑及立定跳远


海尔斯体考鞋:可用于长跑及立定跳远


辛逸体考鞋:可用于长跑及立定跳远



1.俗话说“鞋是不是合适只有脚知道”,在购买运动鞋时也不可依赖网购,一定亲自去店里试一下是否合脚,跑一跑是不是容易掉跟,跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性。

2.要想知道穿在脚上的鞋是否合适,有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置,如果它正好顶着鞋子的最前端,说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来,站在上面,要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘,也说明鞋太小。

3.体考鞋并不是体考神器,如果娃娃平时体考成绩可以满分,家长可以不必购买体考鞋;

4.体考不建议家长购买名牌运动鞋,有些鞋价格昂贵、很厚重反而影响体考发挥;

5.体考不建议穿新鞋,穿你平时训练的鞋,就是你最适应的。

6.中考体育切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。

运动服:

除了鞋,另一重要的装备就是穿在身上的运动服了。体育考试穿短衣短裤最好,在考试时,穿着越少,身体越兴奋,也越容易出好成绩。但同时也要注意:

1.不能选纯棉衣服!

纯棉产品有很强的吸湿性,柔软的面料亲肤性很好。我们总感觉如果汗能快速被衣服吸收会清爽舒服很多,但是纯棉有一个致命的弱点,吸水性好,但是不容易干,运动出汗后会一直吸附在身上。

如果运动完不能及时跟换干爽衣物就很容易造成皮肤的磨损。纯棉袜子吸水过多会很快老化,材质变硬,导致脚部起泡。

而专业的运动速干面料不仅柔软舒适,还能快干。在运动中快速排干汗水,保持干爽,避免服装带来的伤害。现在运动服装加入了各种技术,速干、透气、防霉抗菌等,让运动更轻松。

2.运动衣尽量紧身!

宽松的衣服能无束缚,活动能更自如。但是对于胖子来说,长时间的运动,大腿内测的磨损是一种难以启齿的痛。紧身的服装就能有效的缓解这种痛苦。

而如今专业运动服都开始提供高端的紧身压缩服装。这些专业的高端运动服能够有效的包裹肌肉,同时高端的压缩服装还有增强静脉回流、促进血液循环、加快除去乳酸,延迟疲劳感出现、提高耐力水平的功能,但是价格普遍比较贵。

其他:

护膝、护腕等可以根据孩子身体实际情况购买。

专业装备虽只能够起到锦上添花的作用,但对于中考来说,还是有必要做好万全准备。

当然同学近期还是应该加强锻炼,实实在在提高身体素质,在中考体育测试中获得理想的成绩。


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