天天吃蓝莓对眼睛好吗 天天吃蓝莓对眼睛好不好

1、吃蓝莓对眼睛真的很好，因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用。

2、因为蓝莓内的维生素对肝内排毒有奇效、清肝明目有奇效。