1、石榴性温平，味道酸甘，略涩，具有润肠，止咳，止血的作用，并且石榴中含有较为丰富的维生素c，以及糖类和少量蛋白质，脂肪等。这些营养物质对于人体十分有益，所以经期可以适量吃些石榴。并且石榴所含有独特的花青素，还可以给女性肌肤补充水分，有改善经期皮肤肤质差的作用。
2、但是经期吃石榴也需要适量，不能过多食用。因为吃过多石榴不但会损伤牙龈，有可能会导致口腔溃疡，而且会让身体出现上火，容易引起经期内分泌紊乱。
3、女性生理期可以适量吃石榴以外，还需要注意饮食，应该吃清淡而有营养类的食物，对于生冷辛辣，以及重口味刺激性的食物。要尽量少吃或者是不吃。月经期间可以吃些温补类型的食物，如乌鸡汤，乳鸽汤，红枣莲子汤等，这类食物对于女性经期身体调理，有较好的帮助作用。