1、方法一：肺部排毒。吃黑木耳。也可按压合谷穴。合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
2、方法二：肾脏排毒。清晨起床空腹喝一杯温水，多吃黄瓜、樱桃等。可按压涌泉穴。涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
3、方法三：大肠排毒。体内有毒素，一定要多喝水。多吃糙米、蔬菜、水果。
4、方法四：肝排毒。多锻炼，多吃苦瓜、枸杞。可按压太冲穴。
5、方法五：心脏排毒。可按压少府穴。少府穴是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。此穴可治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。
6、多做使身体出汗的有氧运动。多吃绿豆、绿豆汤，茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、莲子。
7、其他方法:泡澡排毒，使身体多出汗。运动排毒，多做有氧运动。睡眠排毒，早睡早起，十点半之前睡觉，7点之前起床。