1、南瓜，他所含有的丰富果胶，可以保护胃部免受刺激减少溃疡，用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2、山药，健脾益胃帮助消化，山药中含有淀粉酶，利于脾胃消化吸收。
3、甘蓝，含有的维生素U维生素k1，不仅能抗胃溃疡并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。
4、卷心菜，为甘蓝的变种，能够有效地达到健脾养胃，消肿利尿清热解毒的作用。
5、生花生，含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸。
6、大蒜，能够抑制胃内硝酸盐，还原菌和霉菌的生长对胃有保护作用。
7、小米粥，具有健胃消食防止反胃呕吐的功效。