1、头脑清醒。与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。
2、肺部清爽。戒烟后肺部的炎症减轻，肺部也会变得清爽。有些人戒烟后会觉得咽部不适，这是因为之前长时间吸烟引起。如果还是觉得咽部不适可以服用玉铃颗粒，具有清咽的作用，适合咽部不适者。
3、心脏供血充足。比起吃药，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。
4、口气更清新。很多吸烟的人会发现牙齿发黄，这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。戒烟之后，牙齿不可能变白，但是口气会非常的清新。
5、皮肤正常代谢。香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤代谢恢复正常。