1、25岁以后补充雌性激素
女人在二十五岁以后皮肤和身体就会走下坡路，身体中的激素水平也会下降，自己的精神状态也会下滑，所以这时候需要通过食物来补充一些雌性激素。
从年轻的时候你可以每天喝上一些豆浆，这样能够起到双向调节激素的效果，还能预防乳腺癌的产生，而且还能让绝经时间得到延迟。
2、不能熬夜
看一个人是否健康看的就是人的血气水平，而睡眠时的补充血气的方式，它的效果要比食补来的更好一些。对于很多人来说熬夜是为了聊天或者是看电视剧等，但这些并不是非要进行的事情，所以一定要改掉，不然你的皮肤状态和身体状态就会下降，所以熬夜是千万不能出现的一种情况。
3、不要让自己太冷
如果女人比较冷的话，那么就会有血行不畅的情况产生，而且手脚冰凉的情况还会引来痛经。
另外血行如果不畅女人的面部还很容易长斑点，身体中的能量就不能润泽皮肤，这样会让皮肤显得没有生气，还会有肤色不匀称的情况产生。
而且女人的生殖系统是怕冷的，一旦女人体质过冷，就会有更多的脂肪来进行保温，这样女人的肚脐下就会有脂肪堆积情况。
4、尽量不要佩戴饰品
动物之所以能够正常的进行代谢，是由于从头部通过神经输送命令的低频率点，但是如果戴上配饰或者是耳坠的话，就会让通过神经把命令传送到皮肤的低频率点早餐短路情况，从而让名冷不能输送到脖颈以下的位置。所以女人在佩戴饰品的时候一定要注意要少戴一些。