睡眠质量关系肌肤状况好坏

在护肤的时候，我们通常会说一个好的美容觉对于肌肤的帮助是很大的，同时我们也清楚，睡眠质量的好坏也关系着一个人的身体健康，但是光光只是睡觉就行了吗?严格来说，其实美容觉包括睡前、睡中以及睡后的三个阶段，每一个阶段都完成了，才算完成一个质量上乘的美容觉。 ?

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