1、首先在睡觉之前先来回抖动一下颈椎枕，使里面的填充物均匀的分布在颈椎枕里。
2、将颈椎枕垫在枕骨下方脖子处，使颈椎能够慢慢的恢复一定的弧度。
3、保持住这个仰躺的姿势，不好侧躺或者趴着，坚持时间长了颈椎就会慢慢恢复。
颈椎枕怎么使用是正确的 颈椎枕头简单使用的步骤
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