橙子上火还是下火（每天坚持吃橙子的好处）
橙子一般都是在冬天的时候盛产，而在初秋一般就可以看到橙子的身影，在这个时候的橙子是非常甜的。但是许多人在吃一些水果的时候都会考虑到这种水果到底是上火的还是去火的。因为橘子吃多了是容易上火的，所以许多人也认为橙子是多了也是上火的，但真实情况是这样的吗?
据调查了解，橙子吃多了并不会上火，橙子是一种味甘、酸、性凉的食物，既然是性凉的食物，那么吃多了也就不容易上火了，吃了之后还可以让自己体内的火气去除掉一些，也就是可以败火。所以大家在吃橙子的时候不用特别注意火气的问题，不管吃多吃少都不会让自己上火。如果担心上火的问题可以多吃一点橙子，少吃橘子，橘子是很容易上火的。
橙子里面的维生素含量非常高，吃了之后可以补充体内的维生素，还可以美容。现在许多人都比较喜欢用榨汁机将橙子榨成橙汁，这种其实也是比较养生的一种做法了，但其效果还是没有直接吃好，在榨汁过程中，还是会造成维生素C的少量流失。
虽然橙子吃了不会上火，但是有一些人是不适合吃橙子的，吃多了橙子还会引起身体的不适。大家在吃橙子的时候也应该多注意一些方面的问题，因为在吃橙子的时候也是有一些禁忌需要注意的。
如果有口干舌燥、舌苔泛红的人就尽量不要吃橙子了，因为口干舌燥、舌苔泛红都是因为肝脏功能不足所引起的，而橙子吃了之后比较容易伤肝火、肝气，所以这类人群在吃橙子前就需要注意，多想一想身体方面的问题，这样也就可以避免吃橙子了。不过在身体调养过来之后没有出现这类情况了，就可以继续吃橙子了。
橙子里面的糖分有很多，所以糖尿病人尽量不要吃橙子。橙子里面还有有机酸的成分，这种有机酸会刺激到人的胃黏膜，所以胃不太好的人也尽量不要吃橙子，再吃橙子之前也不应该空腹吃。吃完橙子之后的一个小时以内尽量不要喝牛奶，因为牛奶里面有一种成分叫果酸，果酸遇到了橙子里面一些成分就会发生反应影响自己身体的消化吸收。