登录|注册|帮助中心|联系我们

导航
首页 综合百科 生活常识 数码科技 明星名人 传统文化 互联网 健康 影视 美食 教育 旅游 汽车 职场 时尚 运动 游戏 家电 地理 房产 金融 节日 服饰 乐器 歌曲 动物 植物
当前位置:首页 > 健康

体内湿气重不宜吃什么 体内湿气重不能吃什么

发布时间:2023年1月3日责任编辑:李小芳标签:湿气

1、生冷食品:湿气重的人如果经常吃生冷食品,会人身体更加难受,沙拉、冷饮、生鱼片等都是属于这类食品,我们尽量把食物煮熟再吃。

2、寒凉食物:寒湿重的人不要吃性味寒凉的食物,否则会加重身体不适,很多蔬果都是寒凉的食物,如西瓜、柚子、冬瓜、马蹄等等,体内寒湿重的人要谨慎食用,在食用寒性蔬菜的时候加一些生姜、大蒜一起烹饪,这样可以减少寒气。

3、油腻食品:特别是肥腻的肉类,吃多了会导致痰湿、湿热加重,所以要少吃,肉是不容易被消化的,吃多了伤脾胃,人体运化水湿主要是靠脾脏,脾虚则湿气重,所以猪油、黄油、动物内脏、肥肉等食物要少吃。

4、甜食:甜腻的食物也是很难消化,甜食伤脾胃,经常吃甜食会加重体内湿气,所以对于湿气重的人来说,糖果、糕点、冰淇淋、饼干、奶茶等食物不要经常食用。

5、辛辣食物:湿热的朋友不可以食用辛辣的食物,这类食物吃后容易上火,加重体内湿热,辣椒、咖喱、大蒜、大葱都是属于这类食物,此外,有些人经常食用很多滋补燥热的食物,如牛肉、狗肉、羊肉等,这些食物也会加重体内湿热。

其它知识推荐

溜溜百科知识网——分享日常生活学习工作各类知识。 垃圾信息处理邮箱 tousu589@163.com
icp备案号 闽ICP备14012035号-2 互联网安全管理备案 不良信息举报平台 Copyright 2023 www.6za.net All Rights Reserved