自查:你的大姨妈正常吗？
1、正常姨妈周期：21-35天（上一次大姨妈的第一天和这一次大姨妈的第一天，之间的天
数）
2、正常一次大姨妈持续时间：3-7天
3、正常一次大姨妈量：10-80毫升（简单说，只要你来大姨妈时候需要用到姨妈巾，那姨妈量就是正常的！)
4、正常的大姨妈颜色：(大姨妈颜色的深浅，主要跟大姨妈血流出的时间,还有就是跟你啥时候看到它有关。刚排出来就被看到的大姨妈，颜色就比较鲜艳；反之，就比较暗淡。
不信，你等半个小时，再来看一下垃圾桶里刚才换下的卫生巾。
这些大姨妈的颜色都是正常
但是有一点还是要提醒一下：经期敞开吃该胖还是胖，因为脂肪并不会跟姨妈排出体外。
所以即使是生理期减肥也要注意营养均衡，多进食温热食物，高热量的食物并不会因为姨妈期而你转化脂肪，切莫贪凉！