1、先在电脑上安装并打开GoldWave软件，如果不知道在哪里下载的话可以去的产品。
2、点击菜单栏中的文件导入一个MP4的视频文件，然后另存为MP3格式。
3、点击图标栏中的新建，弹出一个对话框，在预置中选择“调频广播/电视，立体声，5分钟”。
4、单击选中导入视频的窗口，在图标栏中选择设置标记按钮，在弹出的对话框中编辑，选择需要的开始和结束的时间，然后在音频波形上右击，选择复制命令。
5、再选择无标题1窗口，单击图标栏中粘贴命令，将原视频文件中的音频粘贴到新建的窗口中，单击底栏中时间轴可以试听音频文件。
6、调整好之后就可以点击保存按钮，在弹出的对话框中重新命名文件，和保存类型。