1、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
2、五谷为养，五菜为充，五果为益。
3、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
4、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
5、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
6、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
7、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。
8、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
9、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。
10、养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。