1、在手机屏幕上左右的滑动，找到并打开安装好的新版QQ应用。
2、然后在打开的新版QQ软件主界面，点击底部的“动态”的选项卡。
3、接下来在打开的动态的页面中点击“好友动态”的菜单项。
4、然后在打开的好友动态的页面中点击“说说”的快捷链接。
5、接下来在打开的说说的页面中，点击顶部的发布说说的文本框。
6、这时就会打开说说的编辑页面，在页面中输入想要发布到朋友圈的内容，然后点击底部的“朋友圈”按钮。
7、然后可以看到当前的朋友圈已被点亮，同时弹出发表说说后同步到朋友圈的提示信息。
8、接着我们再点击右发布说说右下角的“定时”按钮。
9、在弹出的定时的页面中，我们找到“定时发表”的设置项。
10、然后在弹出的定时的页面中，我们打开该设置项后面的开关，把其设置为打开的状态，同时设置好定时发布的时间就可以了。这样在指定的时间里发布说说时会自动的同步到微信的朋友圈了。