1、打小人：以前的人们认为，在这个时候打小人，可以驱赶蛇、虫、蚊、鼠和各种脏东西。因为惊蛰的时候会打雷，会把这些冬眠的有害动物吵醒。通常打小人时还会念咒语，希望摆脱这一年内所有的厄运和霉运。
2、祭白虎:在民间传说中，白虎代表口舌是非之争。它每年会在惊蛰、雨水交节时出来觅食，甚至张嘴咬人。如果不小心冒犯了，之后就会被人算计，影响运势。会用纸绘制白老虎，画上獠牙，祭拜时猪血作为贡品，之后还要用生猪肉给老虎嘴巴抹油。
3、祭雷神:“凡冒鼓必以启蛰之日。”“启蛰”即“惊蛰”。人们认为这个时候的雷，是因为雷神敲击天鼓，所以会在这天祭雷神表示敬意。