1、画端午老虎：描端午老虎是宁波人过端午一个非常重要的习俗，人们想用百兽之王：老虎，镇住蛇、蜈蚣、蜥蜴、蜘蛛、蝎子这五毒。
2、戴五色手绳：端午节这天，宁波人给小孩手臂系上五色手绳，叫健绳，待弃绳时粘上糯米饭，抛至屋瓦上让飞鸟叼去，这样孩子就可无病无痛、长命百岁。
3、吃五黄六白：宁波老话讲：忙做忙，勿要忘记五月黄。五黄指黄瓜、蛋黄、黄鱼、黄鳝、黄蛤，有时候也用雄黄酒代替其中的一样。六白是指茭白、小白菜、豆腐、白条鱼、白斩鸡、白切肉。老一辈的人说吃五黄六白可以辟邪祈福。
4、吃大蒜蛋：端午节这天，家里的主妇将事先准备好的大蒜和鸡蛋放在一起煮，供一家人早餐食用，还有的地方在煮大蒜和鸡蛋时放几片艾叶。
5、插艾叶、挂菖蒲：老宁波一到端午就要到附近田野采艾蒿，到河塘拔菖蒲，扎成艾束菖蒲剑，挂在自家门楣及窗户上。中午要烧苍术，让中草药的清香气味持续均匀地飘浮在每个角落，俗称蒲剑斩千妖，艾旗招百福，目的是祈求合家平安。