1、提高免疫力
鲍鱼具有提高人体免疫力的作用，因此，对于久病的人群，或者免疫力较差的病人来说，可以常吃些鲍鱼，能够有效地提高免疫力。
2、新陈代谢
鲍鱼还具有调节人体代谢的能力，如果人们的新陈代谢比较缓慢的话，则可以通过食用鲍鱼，进而提高代谢的能力。
3、治疗月经失调
鲍鱼还可以治疗月经失调的问题 ，如果患有月经失调症状的话，则可以通过食用鲍鱼来改善该症状。
4、维生素A
鲍鱼中富含维生素A，食用鲍鱼能够补充人体所需要的维生素，从而提高人们的健康水平。
5、视力健康
鲍鱼还具有维持视力的作用，如果视力不太好的话，则可以食用一些鲍鱼，能够有效的改善视力问题。
6、治疗高血压
鲍鱼还具有治疗高血压的作用，如果患有高血压的症状的话，则可以经常吃一些鲍鱼，能够改善症状。