1、无花果。最早的无花果是从阿拉伯国家传来，叙利亚、土耳其、中国等地，也是人类栽培历史最久的果树品种之一。传说在古罗马时代有一株神圣的无花果树，因为曾庇护过罗马创立者罗募路斯王子，这株无花果后来被命名为”守护之神“。在地中海沿岸国家的古老传说中，无花果被称为“圣果”，作祭祀用果品。
2、润肠通便：无花果含有大量含有蛋白酶、苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、水解酶等可以有效促进食欲的有益元素，可以润肠通便。
3、降血压：无花果中的脂肪酶、水解酶含量较高，这些可以有效降低血脂、降血压
4、消炎消肿：无花果中活性酶的有消肿的功能，常食可以消炎消肿。
5、防癌抗癌：无花果具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生。