1、葡萄中还含有大量的水分、人体必需氨基酸以及人体所需的微量元素，可以有效促进人体的新陈代谢，身体新陈代谢加快会带走人体内的部分热量，对减肥也有一定的好处。但是需要注意，每天吃葡萄不要过度，葡萄中也含有一定的糖分，过多摄入容易转变成脂肪从而导致人体发胖。
2、天天适度吃葡萄是不会长胖的，首先，葡萄中含有丰富的膳食纤维可以有效的抑制体内脂肪增生，并且使人产生饱腹感，减少高热量食物的摄入，对减肥有一定的功效。其次，葡萄中含有可溶性的维生素可以有效的吸收人体内多余油脂并使之通过新陈代谢排泄出去，从而减少体内的脂肪含量，对于人体减肥瘦身有一定的帮助。