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1、菌菇类如香菇、木耳、海鲜菇等;
2、蔬菜类如菠菜、豌豆苗、西兰花、白萝卜等;
3、肉类包括羊肉、牛肉、猪肉、午餐肉等;海鲜类有虾、扇贝、以及各种鱼等;
4、豆制品类包括豆皮、千张、豆腐等;蛋类制品如蛋饺、卤鹌鹑蛋等。