1、刷牙是除却一日三餐外必做的事情，毕竟“牙好胃口就好”！虽然说到刷牙也许每个人并不陌生，但是说到舌苔需要不需要刷的问题，估计每个人想必了解的并不多。
2、随着人体的新陈代谢，舌头上“新上皮细胞”长出来的同时，“老上皮细胞”会脱落；这些脱落的上皮细胞和食物碎屑、唾液、细菌等等像是衣服一样，覆盖在舌头表面，便形成了舌苔。 一般情况下，正常人的舌面上均有一层薄薄的白苔。
3、因为舌头上遍布乳头状突起，而舌苔的存在则是能起到很好的保护作用。
4、虽然适当的舌苔对舌头有保护作用，但是过多、过厚的舌苔反而对健康不利。因此，当舌苔过厚的时候，是需要刷一刷的，但是前提需要轻柔，不要大力的刷，避免损伤舌头上的舌乳头，刺激味蕾，减退味觉。