1、一天中洗发的最佳时间是晚上9点左右，因为这个时间头皮在晚上10点到凌晨的两点，处于在生气和活跃期，如果在晚上10点之前洗头发的话，能够有效的促进头皮细胞生长会有利于头皮健康，而且对于大多数上班族来说，晚上洗头发也更适合一下，不至于时间太赶。
2、但是在晚上洗头发的时候，要注意将头发吹干以后再睡觉，因为湿头发睡觉的话，对于身体健康来说非常不利，甚至容易导致，着凉感冒，也容易掉发增多，发质变差，所以在睡觉之前一定要将头发吹干，这样才更有利于头发的健康也有利于头发的再生长。
3、一般是不建议早上醒来就洗头的，因为这时候人刚刚睡醒，体内的血液循环还比较慢，身体的抵抗力和免疫力都比较差，如果在此时匆忙洗头的话，很有可能会导致人出现头晕的问题，而且早上洗完头之后，由于时间比较赶，所以头发没有吹干就会出门，这样很容易导致人出现偏头痛的问题，这是因为头发没有吹干，毛细血管易扩张，就会导致阳气入侵，进而就会造成偏头痛。
4、早上洗头加重脱发，凌晨三点到早上10点是我们头皮的毛孔一直处于疯子和修整器，如果这个时候洗头发的话，就很容易影响头发的生长，进而就会在头发洗头发的时候使用到洗发水，洗发水，很有可能会走在玛瑙嘴，这就很容易造成脱发的问题。另外由于早上时间比较赶，洗头的时候，可能洗发水没有及时冲洗干净，这样也容易加重脱发的问题。