1、补充维生素D。维生素d对于子宫肌瘤简直是克星，因为长期吸收维生素d可以让子宫肌瘤不再增生，女人服用维生素d也是没有任何的副作用，维生素d可以从牛奶、乳制品、香菇等维生素D含量高的食物中获取，晒太阳也可以补充维生素d。
2、选择护肝的食物。如果女性的肝脏一旦受到创伤，那么体内的雌激素代谢将受到严重的影响，然后子宫肌瘤就可能出现增生的情况，所以女人应该多吃富含蛋白质的食物，维生素B也是保护肝脏的重要元素。
3、适量饮用豆浆。目前还没有文献特别指出子宫肌瘤患者不能喝豆浆或者豆制品。而黄豆中的营养价值是很高的，且可以为人们提供所需的很多营养物质。黄豆中的“大豆异黄酮”因与雌激素的结构类似，从而被人们称为植物性的雌激素，可以补充人体所需并发挥出荷尔蒙的功效。