1、蓝莓的营养价值很高，它是高锌、高钙、高维生素、高铁、高铜的营养保健果品。对于防止脑神经老化、软化血管有功效，而且可以增强人的机体免疫力、强健心脏，有“超级水果”的美誉。
2、蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，花青素，它可以起到驱除眼睛疲劳、改善视力的作用。
3、蓝莓茶可以提高大脑活力，因为蓝莓里面富含的类黄酮可以抵抗脑部的衰老。此外蓝莓有益于心脏的健康，它有帮助血管扩张的成分，从而降低血栓和心脏病的危险。
4、蓝莓还有降低血糖等功效。蓝莓茶热量低，不会导致发胖。可以减小腹部脂肪，防止便秘，强壮骨骼。