1、在小暑应该吃的食物
（1）冰淇淋打生鸡蛋是瑞安人独特的饮食方式。将一块明亮的冰饼和一个破碎的鸡蛋均匀搅拌，并撒上芝麻。奶油冰淇淋，光滑的鸡蛋液和芬芳的黑芝麻相辅相成。这是夏天的绝配。
（2）青草豆腐。用“青草”磨砂制成的绿草豆腐散发出淡淡的田野和乡村气息，像普通的玉石，晶莹剔透，食用时撒上白糖粉，然后倒入薄荷水，一点一点地变得清爽爽口。是的，这是夏天的味道。
（3）杏仁腐。一碗将要溢出的丰富的杏仁腐，放入了各种食材，例如橙子，黄桃，芒果，杨梅干，葡萄干以及少许薄荷水，在夏季和夏季都吃了一碗贪婪的食物。淡淡的甜味加上清凉的味道，下午的甜点或晚餐，一定是您的最爱。
2、在大暑应该吃的食物
（1）广东许多地方在夏季高温季节都有“吃仙草”的习俗。在唇形科中，不朽草也被称为软粉草，不朽草和草本植物。它是重要的药用和食用植物资源。由于其神奇的散热作用，因此被称为“仙草”。茎和叶干燥后，可以制成燃烧的仙草。广东周边地区称为果冻，是一种凉爽的甜点。
（2）山东南部地区在夏季高温来临之日有“喝夏季羊”的习惯(即喝羊肉汤)。在枣庄市，很多市民去当地的羊肉汤店喝“夏羊”。枣庄吃羊的习惯与当地的农业和气候有关。营养学家对此进行了深入研究，并认为羊肉是天空中最营养的。在这三天中，体内热量积聚。这时，在腹部喝山羊汤，喝辣椒油，醋和大蒜将不可避免地导致全身出汗。这种汗水可以带走五个内部器官的热量，并排出体内毒素，这对健康非常有益。