1、经期可以适量吃水蜜桃，水蜜桃的营养比较丰富，属于温性的水果，可以补充人体需要的钙、铁、磷等微量元素，它含有的大量维生素C，也可以促进铁的吸收，尤其是经期，因为失血会流失部分铁元素，水蜜桃可以弥补部分损失，从中医的角度，水蜜桃可以改善阳虚肾亏，能够改善肌肤的颜色。
2、但是在吃水蜜桃的时候，应该注意以下几点：第一、应该适量食用，食用过多容易引起腹胀；第二、水蜜桃或其毛中有导致过敏的物质，有过敏史的女性不要食用；第三、水蜜桃中含的果糖较多，容易引起血糖的变化，如果平时血糖异常，不要过多食用，要根据身体情况，在两餐之间食用，避免引起血糖波动。