1、美容养颜
燕窝中富含表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，延缓衰老，是皮肤变得光滑有弹性，并且细腻。而且燕窝中还含有大量的水溶性蛋白质和大量人体所需的微量元素，补充人体所需的营养物质。
2、安胎作用
燕窝中含有大量燕窝酸和营养物质，可以起到安胎作用，孕妇在产前、怀孕期间食用燕窝可以起到安胎养神的作用，在产后吃燕窝可以有助于排除体内毒素，滋阴补身的功效。
3、促进儿童脑部发育
燕窝中含有多种营养物质，以及丰富的微量元素，六个月大的新生婴儿以及儿童长期使用燕窝，可以增强体质，增加抵抗力，防御疾病的侵袭，并促进脑补的发育，增加智力，令反应灵敏。
4、养胃
燕窝可以补虚养胃、止胃寒性、止呕吐。适用于胃痛病人食用，常用于胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声等症，具有很好的效果。
5、润肺
燕窝具有补肺止嗽的功效，它能很好的补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。对于哮喘、久咳气促、痰中带血、咯血、咳血、支气管炎等具有很好的辅助治疗作用。
6、产后修复
燕窝中含有丰富而均衡的营养成分，提高母乳品质，帮助产妇迅速恢复元气，并促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。（产后的疤痕修复也非常有帮助）。
燕窝功效还有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血，和胃痛病人食用（补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声）。