没有完美食物，一切健康都源于合理搭。

深色蔬菜富含胡萝卜素，是维生素A的主要来源；VA又是眼睛特别喜欢的营养素。尤其深绿色和橘色蔬菜类，还含有丰富的维生素C和植物化合物质等抗氧化成分，对营养我们的身体细胞和干燥都有一定的作用；同时，深色蔬菜都含有膳食纤维，对降脂减肥也有一定的帮助。通过简单合理的搭配，会发挥它们更高的营养价值，起到事半功倍的效果。下面我来介绍我一周下来不同的搭配法，都是经济型蔬菜。 ?

相关知识

• 早餐营养粥的做法和健康功效 早餐营养粥的做法和功效是什么
• 健康的文案 关于健康的唯美句子分享
• 手机健康和微信运动不同步 和微信运动不同步的原因
• 喝茶有什么好处 喝茶能喝出健康
• 石榴酒的十大健康功效 这个功效你很有可能不知道
• 健康成长手抄报内容 健康成长手抄报内容参考
• 什么叫亚健康人群 亚健康人群介绍
• 健康宝照片怎样更换 健康宝照片更换方法
• 生活与健康（轻食打造健康生活态度）
• 健康瘦身减肥方法 最健康的减肥方式讲解
• 电子健康码在哪个平台申请 电子健康码怎么申请
• 健康素食日的正确吃法 关于健康素食日的正确吃法
• 大班健康活动样样蔬菜我爱吃（小班健康我爱吃蔬菜）
• 春季要想保证身体健康 要想保证春季身体健康该怎么办