1、茶枕适合新陈代谢旺盛的人，特别是出汗多的人。因为有的人睡觉出汗多，很容易把枕头弄湿，所以有些病原微生物、螨虫、灰尘等。倒在枕头上，可能会诱发支气管哮喘或皮肤病。尤其是对孩子。
2、明目提神，提高工作效率，对茶当然有不同的好处。需要区分红茶、绿茶、乌龙茶的不同功效。
3、杀菌:茶叶中的多酚类化合物可以杀死多种对人体健康有害的细菌。
4、辐射防护:茶叶中的儿茶素可以吸收放射性物质，防止其在人体内扩散。
5、抗过敏:人体内的透明质酸酶可以从肥大细胞释放组胺，茶叶中的儿茶素类化合物可以抑制透明质酸酶的活性，从而阻止组胺的释放。另外，发酵茶的抗过敏效果比半发酵茶好，非发酵茶效果最弱。
6、用老茶当枕头，有消炎降火的功效。
7、如何制作茶枕:用陈年茶做茶枕前，最好先用热开水浸泡茶叶6分钟，滤出茶汤倒掉，然后将茶渣晾干备用。茶渣量收集到2000克后，加入荞麦皮(800克)、菊花(200克)、川芎(100克)等添加剂材料混合在一起，然后放入棉纱布内套中，然后放在外面即可。