豆浆热量高吗 豆浆热量相关介绍

1、豆浆的热量并不高。

2、原因：豆浆属于一种低热量、高蛋白的食物，每100克豆浆中只含有14大卡的热量。除了质量以外，豆浆中含有大量的豆固醇、钾离子、钠离子、膳食纤维、维生素a、维生素b、维生素c，适量的喝一些豆浆可以有效的增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以在一定程度上降低高血压发展的概率，并且可以增强心肌功能，降低心血管疾病发生的。