抗压能力差怎么办 如何培养自己的抗压能力

1、自己多学习，学人之长，补己之短，在学习中不断成长。

2、从小到大可以经历一些困难的事情，锻炼自己，才能使自己有天不怕地不怕的勇气。所谓“不经历风雨，那能见彩虹”！

3、也要锻炼自己的心理素养。只有自己心理强大了，抗压能力才会变得更强大。

4、加强自己人际关系的建设。有良好人际关系的人，可以从别人身上取得养分，更利于自己的成长。

5、若真地出现了萎靡不振，也要学会求助，及时去看心理医生，求得专业的帮助。