1、穿旗袍正确的蹲姿：
穿旗袍蹲下时，手扶住膝盖并拢，稍微往旁边半蹲，肢体动作不要太夸张、更不能刻意露大腿。
2、穿旗袍正确的坐姿：
（1）入座时要轻、稳，走到座位前轻稳地坐下。
（2）女士的双膝应并拢，任何时候都不能分开，更不要说穿旗袍时了。
（3）坐在椅子上，一般坐满椅子的2/3，一般情况下，不要靠背，休息时可轻轻靠背。
3、穿旗袍正确的站姿：
（1）头正、颈挺直、双肩展开向下沉，人体有向上的感觉。
（2）收腹、立腰、提臀。
（3）两腿并拢、膝盖挺直、小腿往后发力，人体的重心在前脚掌。
（4）穿旗袍时，可站丁字形或“V”字形，颔略收，双手交叉置于肚脐位置上。
（5）站立时应保持面带微笑。