1、首先要立马停止现在低迷的生活状态，要让自己改变，对现在的生活有抛弃的一种勇气，要让自己停止这种情绪，改变自己。生活总是会有很多的不如意，不要消沉，让自己乐观起来。
2、如果失去了生活的目标，没有什么大不了的，立马停止，立马改变，寻找生活新的起点，可以是一次休息，也可以是一场旅行，不管是哪一种方式，只要能让自己感受到快乐，就是一件好事。
3、如果旅行和休息都不能够找回自己生活的目标，那么就多和家人朋友接触，多了解了解自己人生的目的和意义，父母给了我们生命，朋友给了我们情感，还有很多的人给予我们太多，我们不可以自我放弃。
4、失去了生活的目标，可能是我们完成了原来设定的目标，人生需要前进，生活需要改观，那么我们应该给自己从新树立目标，如果自己实在想不到什么目标的话，可以让自己的父母或是伴侣来设定目标，如果你不知道自己为什么而活，那就为你爱的人活着吧。
5、其实生活和工作中我们总是会遇到各种各样的事情，很多事是好的，也有很多事是不好的，好的事情会鼓励我们，可是不好的事情就会打击我们，我们要做的就是让自己更坚强，不管是外在还是内在，都强大起来，对于自己和身边的人都是好事。
6、让自己变得强大，让自己改变，让自己停止不好的心态，对于没有目标的人来说，可能刚开始就做到很难，我们要给自己一个时间周期，或许下一个月、下一个星期，或许明天，你就是一个不一样的你了。