1、一般两周到一个月换一次比较合适。
2、春季；春季气候非常温和，很多人以为春季可以不用更换太勤，其实错了，春季恰好是细菌螨虫滋生的季节，这个时候就需要你定期的更换被套了。一般2周更换一次比较合适。
3、夏季；夏季非常炎热，床单被套很容易粘上人体的汗液，这时候就需要一两天清洗一次了，如果没有洁癖的话，一般来说每隔一周就应该更换床单被套了。这样才有利于身心健康。
4、秋季；秋季是落叶凋零的季节，温度慢慢降低了，这时候一般来说细菌等较其他季节不易产生。但是也不能忽略了它的更换，最适合的更换时间是一个月。
5、冬季；冬季是细菌最不易滋生的时候，但是也不能隔很久才换一次。 冬季如果长期不更换床单被套，就会导致很多螨虫，这时候最佳的更换时期一般两周到一个月比较合适。